看病时，医师常常会条款你“伸出舌头望望”，等于因为五脏那儿不好偷拍，舌头比你更早知说念。

中医把舌辨认为舌尖、舌中、舌根、舌边四个部分，分属于心肺、脾胃、肾、肝胆等关系脏腑，并响应着相对应脏腑的健康景况。

因此，舌头的心情、体式、舌苔的质量执行上王人在一定历程上响应了形体问题，究竟该若何分辨健康是非呢？

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一看舌头心情

健康的舌头是淡红色，看上去红润有血色，且很干净的神态。红润评释气血填塞，而干净评释莫得邪气滋扰。

01暗红色舌苔深红色，心情介于红色与紫色之间，称为绛舌，意味着体内热亢过盛。这时候要扎眼区分是实热依然虚热，两者症状和诊治是不雷同。

如若是实热，会伴有发烧、口渴、浮滑等症状，诊治时要点是要清热解毒，平时还不错用菊花沏茶喝。

如若是虚热，会伴有五心烦热、冷汗等症状，诊治时要点是滋阴降火，平时还不错用黄柏沏茶喝。

02淡白色舌色偏淡，看起来有点发白。这个舌色评释体虚，气血虚，常见于经期的女性和慢性遽然性疾病后期东说念主群。

这类东说念主群最蹙迫的等于补气血，保举一起好意思食：当归羊肉汤。当归补血，羊肉补阳，有助于逐渐地把血补足，把阳气种植上来。

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03青紫色不少东说念主的舌头是暗青色以至紫色，评释血液流动性缩小了。当血液周放逐缓，氧气含量越来越少的时候，舌头的心情就会呈现暗青色以至紫色，这些血逐渐就会造成淤血。

这个时候要点是活血化瘀，多吃活血、行气的食品，比如黑木耳、山楂、海带、玫瑰花茶等。

二看舌头体式

以前的舌头莫得齿痕，莫得裂纹，如若出现了这些“怪石嶙峋”，千万要当心了。

色吧11101舌有齿痕舌头在水里泡的技能太长了，给舌头泡肿了，一直压着牙齿，这才造成的齿痕舌。

而这一切背后的根源在于性情软弱，无力运化水液，导致水湿泛滥，膨胀到舌面，进而舌体肿大，舌边被牙齿压迫所致。

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诊治上宜补中益气，可用党参、白术、茯苓、薏米、白扁豆、陈皮等配伍加减健脾除湿。日常生存中应扎眼平衡饮食，幸免过饱过饥，养好脾胃。

02舌有裂纹

阴精、阴血、津液，这些王人是雷同水样的精华物资，它们是崇拜濡润东说念主体的。当东说念主体内水分穷乏的时候，舌体就会有这么的裂纹出现。正如亢旱无雨的大地，大地也会裂开深深的口子。

这个时候要点要滋阴生津，不错多吃一些滋阴的食品，如银耳、百合、玉竹等，实时补充水分，保捏形体的水分平衡。

三看舌苔质量

舌苔是指隐蔽在咱们舌面上的苔状物，健康的舌苔是淡白色的，质量不厚不薄，它是由胃气、津液上蒸于舌面而生成。

1. 舌苔白厚腻

舌头上一层厚厚的白色舌苔，这种征象多由中焦脾胃的阳气颓唐，多指示胃肠消化不良，同期体内有潮湿。  

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生存中一定要扎眼珍爱我方的脾胃，不要浅近吃寒凉的东西。饮食上不错多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆等。

2. 舌苔黄厚腻

舌苔发黄，评释有热，还很厚腻，这是痰湿的推崇。因此，这种舌苔多是脾胃干冷导致的。    

此时应该清热祛湿，珍藏脾胃。饮食上要多吃清淡的食品，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸浓重食品。

舌头是健康的一面镜子偷拍，出现了相配可千万要当回事哦！

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